正近邪遠 정근사원

◎추성마을-두지교-선녀탕-옥녀탕-비선담-비선교-옥녀탕-선녀탕-두지교-정상교 -용소-추성마을 주차장 원점▶▶약8km▶▶널널하게 6시간30분(중식,휴식시간 포함) ▲추성마을(10:25)산행출발 ▲용소계곡입구(10:32) ▲정상교(10:44) ▲선녀탕(11:20) ▲비선교(11:30) ▲비선담(11:39~11:45)여기서부터..

◎얼음골주차장-구름다리-닭벼슬능선-케이블카승강장-전망대-임도-능동2봉-능동산-환기구 -쇠점골-오천평반석-호박소-주차장 원점▶▶약9km▶▶널널하게 6시간50분(중식,휴식시간 포함) ▲구름다리(10:12) 얼음골주차장 주차후 산행출발 ▲닭벼슬능선 초입(10:24) ▲119구조 사-1 지점(10:34) ..

▲구름다리 ▲오천평반석 ▲시례호박소

◎삼계리노인회관-등산로안내도-헬기장-헬기장-하늘문바위-마당바위-문복산(1014m)-돌탑봉-전망바위 -합수점-가슬갑사비-계살피계곡-노인회관 원점▶▶약9km▶▶널널하게 5시간40분(중식,휴식시간 포함) ▲노인회관(09:28)주차후 산행출발..노인회관끝지점 좌측 ▲등산안내도앞(09:31) 여기..

◎능가사주차장-팔영소망탑-흔들바위-제1 유영봉-제2 성주봉-제3 생황봉-제4 사자봉-제5 오로봉-제6 두류봉 -탑재-팔영소망탑-능가사주차장 원점▶▶약6km▶▶널널하게 4시간40분(중식,휴식시간 포함) ▲능가사주차장(11:47)산행시작 ▲팔영소망탑(11:59) ▲흔들바위(12:26~12:37) ▲이정표(12:41) ..

테마특집 등산과 무릎 | 구조] 뼈·인대·근육·반월상 연골로 구성 글·박정원 기자 기자의 다른 기사보기 187개 관절 중 가장 크나… 손상 받기 특히 쉬운 부위 관절환자 정확한 발병원인 파악 어려워 등산을 하면서 무릎을 오랫동안 아무 탈 없이 사용하려면 무릎관절 구조를 잘 알아..

[테마특집 등산과 무릎 | 구조] 뼈·인대·근육·반월상 연골로 구성 글·박정원 기자 기자의 다른 기사보기 187개 관절 중 가장 크나… 손상 받기 특히 쉬운 부위 무릎관절(knee, 슬관절)은 우리 몸에 있는 187개의 관절 중에 가장 크다. 골 구조상 불안정한 해부학적 특성, 외부의 충격에 손..

◎신촌주차장-영화주제공원-황매평전-황매산-황매제단-베틀봉-감시초소-모산재 돛대바위-철계단-모산재주차장▶▶약9km▶▶널널하게 5시간30분(중식,휴식시간 포함) ▲신촌교입구(10:55)산행시작 ▲2주차장(11:13)우측방면으로 ▲영화주제공원(11:40~11:50) ▲갈림길(11:55)정상지름길 방면 좌..

◎진분계마을-진분계갈림길-민재봉-헬기장-수정굴갈림길-세섬봉(와룡산)-도암재- 약불암-남양저수지 주차장▶▶약9.3km▶▶널널하게 5시간15분(중식,휴식시간 포함) ▲진분계마을 입구(11:00)산행 시작 ▲이정표(11:07)우측으로 ▲이정표(11:08)좌측으로 ▲119구조대(11:29) ▲진분계갈림길(12:41)..